PILATES – „spezial“

für Einsteiger und Fortgeschrittene

ein TRAINING für KÖRPER, GEIST und SEELE

PILATES ist ein ganzheitliches Training aus Yoga, Turnen und Ballett. Es hilft Energieblockaden zu lösen, fördert den Stressabbau, entwickelt ein starkes Körpergefühl und erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Die Kernmuskulatur wird gestärkt und die Flexibilität wird verbessert.

“Nach zehn Stunden fühlen Sie den Unterschied,

nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied,

und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

Joseph Hubert Pilates

Pilates ist unabhängig von Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit für Männer und Frauen, die erkennen, dass Gesundheit und persönliches Wohlbefinden auch im eigenen  aktiven Verantwortungsbereich liegen.

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit präzisen Bewegungen und bewusster Atmung. Es schult die aufrechte Körperhaltung beginnend von den Fußsohlen, Becken, Brustbein, Schulterblättern bis nach oben hin zum Kopf.

Einzelstunde: € 60,00/Std.

Gruppenstunde: € 10,00/Std. ab 6 TN